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手机玩多了不一定会长痘、长胖，但可能会让你得腱鞘炎2020-05-08 16:42:35 浏览：1986次新泰孟氏医院--腱鞘炎，到底是个啥子炎？ 估计很多人第一个问题会问： “啥子是腱鞘？” 腱鞘就是包裹肌腱的组织结构，存在于活动性较大的部位，如腕、踝、手指和足趾等处，它使肌腱固定在一定部位并减少肌腱与骨面的摩擦。 再问： “那啥子又是肌腱？” 每一块骨骼肌都分成肌腹和肌腱两部分，肌腹由肌纤维构成，色红质软，有收缩能力，肌腱由致密结缔组织构成，色白较硬，没有收缩能力。哎呀，肌腹就是我们常说嘞嘎嘎，肌腱就是我们常说嘞筋！
最多人患的是狭窄性腱鞘炎 虽然都是腱鞘发炎，但根据发病原 因不一样，人家嘞名字也不一样哈——有狭窄性腱鞘炎、急性纤维性腱鞘炎、结核性腱鞘炎、风湿性腱鞘炎等几种类型。因为遭狭窄性腱鞘炎的人最多，所以这一篇科普我们就重点摆哈跟它有关的知识！ 狭窄性腱鞘炎是因为腱鞘长期发生机械性的摩擦，引起的慢性无菌性炎症改变，常常会发生在手部，导致手痛、关节不舒服、指拇儿打不抻，严重的不要说耍手机了，连拿筷子、数票子都困难！ 由于症状和发病部位的区别，狭窄性腱鞘炎主要有两种类型：桡骨茎突狭窄性腱鞘炎和指屈肌腱狭窄性腱鞘炎（又被喊作扳机指），至于这两种类型有啥子不一样这里就不多扯了，毕竟桡骨茎突、指屈肌腱这些解释下来，你们多半就睡戳了……
手部活动较多的人最容易遭！ 往前推个二三十年，遭狭窄性腱鞘炎嘞多数都是女性，尤其中老年女性。你想嘛，那会儿手部活动最多的就是把家务包干辛苦嘞老母亲些，抱娃儿、搓衣服、端锅端碗端尿盆盆之类，哪个活路都费手劲。但现在手部活动种类更多，热爱手部运动的人也新增了一堆堆，所以最近这个病也不咋分男女了。 这四类人最容易遭狭窄性腱鞘炎 ①爱耍各种电子产品的人：比如手机抱到就不放、游戏一打就是通宵的人。 ②家庭主妇：做家务、带孩子的过程中会频繁使用手指及手腕，尤其抱那些秤砣娃儿而遭了腱鞘炎的妈妈、婆婆们多得很！ ③特定职业者：如打字员、器乐演奏家、厨师等需要频繁运动手部关节的人群。 ④哺乳期及更年期的女性：这段时期的女性由于体内激素水平异常，对腱鞘的正常功能易产生影响。 如果有这些症状，可能糟了狭窄性腱鞘炎 狭窄性腱鞘炎主要有三大症状： 疼痛、弹响、活动受限， 下面我们就详细来讲一讲到底是哪种痛、哪种响、哪种扭不得才算是狭窄性腱鞘炎。 疼痛 ①睡醒后发现手指拇僵硬、疼痛，但活动几哈爪爪就会好转。 ②手指拇疼痛的地方可能出现痛性结节，就是那种按到痛的包包！ ③手部的狭窄性腱鞘炎发病以中指、无名指最多，第二是食指、大拇指，小指毕竟用得少出现症状的几率也最少。最近几年因为智能手机用得多，大拇指遭腱鞘炎的也越来越多！尤其那些喜欢手机大屏还喜欢用一根大拇指上下翻飞按完全场的人！ ④疼痛部位多数在手板心而不是手背。
如果疼痛发生在腕关节外侧，腕关节这个部分 （如图）或者附近按起会痛，甚至有摸起痛的包包，尤其捏哈坨子也会觉得这里要痛，就是属于桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。
弹响 在手指、手腕弯曲、伸直的时候，可以听到有点像打响指那种“ter”或者“ker”的声音！ 问：“医生，这种声音我的指拇儿和手腕随时都在出现，未必有ter、ker的声音就肯定是遭了腱鞘炎啊？！” 答： 腱鞘炎这种ter、ker的声音一定是伴有活动受限的，比如手指拇儿打抻到一定程度就动不到了！鼓捣打抻的话，手指拇儿会像弹簧一样突然打抻还发出声音。 但是平时手指、脚趾、克膝头儿活动顺畅时产生ter、ker声音是别的原因，改天细摆。 影响日常活动 严重时手指或手腕只能弯起，因为痛不敢咋个活动，所以稍微重点的东西不能dia，多数家务事也莫法做。 这三种是狭窄性腱鞘炎的典型症状，但并不是说手腕手指拇儿一痛、一僵、偶尔不舒服就肯定是遭了狭窄性腱鞘炎了，还有可能是外伤、风湿或者肌腱炎等引起的，还需要到医院头做相应检查如X光、关节处的彩超，抽血等，结合症状才能确诊。 该如何治疗？ 1、轻症：手部训练 如果症状比较轻微，只是偶尔疼痛、弹响，可以通过下面的“手部训练”来缓解。 顺时针、逆时针转动手腕2分钟，有利于缓解发病期的腕部炎症和肿胀情况。 ②手腕伸展 按压不舒服那一侧的手背部，手腕弯曲，固定这个姿势持续30秒。 手握橡皮球（我们莫得球，就随便抓了个玩偶），最大程度握紧，保持姿势5~10秒，每天15~20次。 2、症状突然出现或者 突然加重：夹板固定 如果突然出现症状或症状突然加重这两种情况，就说明腱鞘炎在急性发作，首先是要注意少用手，手机嘛就少耍点，重的东西就不要dia，让手好生休息一下！ 其次，在医生的指导下使用夹板固定，可以减少进一步的劳损，有利于减轻局部炎症。 新泰孟氏医院--孟氏正骨疗法，以不开刀，康复快，费用低为特色，以手法复位，小夹板固定，中药治疗为特点，深受广大患者的欢迎，近年来，本院在治疗骨折、颈椎病、肩周炎病、腰间盘突出等方面有重大突破并得到社会的认可，同时对骨质增生、风湿类风湿关节炎病等骨性病症均有独特的疗效。 地址：新泰市西张庄镇昌盛路 |
