【健康科普】厨房这种调味剂是祸根

2020-08-17 18:22:13 浏览：1153次

新泰孟氏医院提醒：厨房1调味剂要控量，现在知道还来得及

  食盐中的钠离子含量非常高，经常摄入过多的盐，不仅会损伤血管的健康，还会升高血压，导致血管异常收缩，诱发脑梗。6g以下是人体一天的正常摄盐量，但是生活中很多的食物都是高盐食物，例如腊肠、咸菜、方便面等，建议少食用这些食物。

新泰孟氏医院提醒您身体出现这4个症状，多是脑梗来临前的信号，莫忽视

症状1：头晕

  这主要是因为血液的粘稠度过高，血液中的血脂含量过高，导致血管堵塞。脑血管可能会出现动脉粥样硬化，一旦大脑出现长时间的缺氧，就会影响到脑功能的运行，就会出现头晕的现象。经常出现头晕，建议尽早检测下血液的浓稠度，以免诱发脑梗。

症状2：视力下降

  如果你突然感到视力下降，经常看不清，很可能是脑血管堵塞了。脑血管堵塞后，我们的视神经可能会受到压迫，导致视网膜缺血与缺氧，就会造成视力下降。另外，可能还会伴有眼前发黑的情况，

症状3：语言障碍

  这种症状也是脑梗来临前的征兆之一。随着脑血管的堵塞，会影响到脑部的血液循环，造成大脑缺血缺氧，导致大脑无法正常运行，脑部的中枢神经受其影响，引起语言障碍，就容易出现舌根发硬、吐字不清的现象。
症状4：经常打哈欠

约80%的脑梗患者都会出现经常打哈欠的情况，并且常出现在发病的5-7天。因为脑血管发生堵塞后，会引起大脑缺血、缺氧，此时机体为了供给人体所需的氧气，就会出现频频打哈欠的情况。

养护血管，保持血管健康，有助于预防脑梗，建议做到以下2点

第1点：多喝茶

  多喝茶在帮身体补充水分的同时，还能促进机体新陈代谢，有利于血液的流通。想拥有健康的血管，多喝菊花茶可以帮到你。
第2点：忌酒

酒中的乙醇是损伤血管的一大“杀手”。

  乙醇损伤血管后，血管内壁会变得凹凸不平，为脂质创造了良好的沉淀条件，动脉粥样硬化斑块的形成速度也会加快，诱发血栓形成。而血栓增多，容易造成脑血管堵塞，增加脑梗的患病率。建议饮酒要适量，血管不好的人或者血压高的人尽量忌酒。
关于脑梗与气温的小知识：

  新泰孟氏医院提醒夏季的温度虽然比较高，但是早晚的温差也非常大，注意不要受凉。人处在温度低的环境中，血液会通过皮下血管流到体内，将能量保存，会造成皮下的血管与皮肤发生收缩，进而升高血压，还会加重大脑的负担。低温会使脑血管受到刺激，导致血管痉挛，引起急性脑梗。

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