【健康科普】肺好人长寿，萝卜和它一起吃，润肺解燥，给肺“洗洗澡”

2020-12-11 09:19:08 浏览：518次

  新泰孟氏医院--肺部是人体呼吸的主要器官，它在为我们提供氧气的同时，也在帮身体排出废气，并且肺部也是人体的造血器官，倘若肺部有了毛病，我们的生命健康便会遭到威胁。不过，如果平日里多吃些萝卜，可以帮我们清除肺里面的毒素，当然，除了萝卜之外，以下的这几种食物润肺解燥的效果也很好。

1.西兰花

  西兰花中含有丰富的营养物质和微量元素，并且其中的一些物质能够帮助增强肺部细胞活跃性，最终起到清理烟毒的效果。当然，除了长期抽烟的人群经常吃之外，不抽烟的人平日里也可能吸入了过多的有害气体，多吃些西兰花同样对身体有好处。
2.山药

  山药是一种常见的食物，多吃一些可以增强身体免疫，因为其中含有较多的碳水化合物以及蛋白质，同时还能够调理肺部健康，尤其是到了每年气候干燥的季节，倘若一不注意，就会伤害到我们的肺部，这时不如多吃点山药吧，既能滋阴养肺，还能生津润燥。

3.芦笋

  芦笋味甘性寒，有清热解毒，生津利水的作用，并且其中所富含的蛋白可以让人体细胞正常生长，如果平时也多吃一些，还可以防止体内癌细胞的扩散。不仅如此，芦笋汁中富含硒元素以及天门冬酰胺酶，能够帮我们消除掉体内产生的有害自由基，从而抑制致癌物的活力，最终达到防癌抗癌的功效。
4.百合

  我们都知道百合具有比较高的药用价值，尤其是对肺部滋润有好处，倘若平常多吃些百合，还可以起到美容养颜的功效。不过最主要的是在秋冬季节，空气比较干燥，可能会对肺造成伤害，这个时候不妨多吃些百合吧，便能很好的缓解咳嗽的症状。
5.银杏果

  肺部不太好的人，平日里必须注意清淡饮食，因为有很多肺部疾病是平时吃太多刺激性食物所导致，倘若在肺不太健康时仍旧随便吃东西便会加重对肺部的损害。这时，建议多吃些银杏，因为它其中含有多种微量元素，可以帮我们增强记忆力，延缓衰老，最主要的是可以调理肺部。

  新泰孟氏医院---以上就是我们共同了解的关于养肺的食物，其中提到的山药，芦笋和西兰花是生活中最常见的食物，不仅价格实惠，作用还很强大。因此，假如你遇到了肺部问题，先尝试吃这几种食物吧。

  当然，除了饮食方面需要格外注意之外，肺部不健康的人群生活中还有很多禁忌，比如不能抽烟，不能喝酒，还要保证充足的睡眠以及适量运动。新泰孟氏医院--倘若你能遵守这些原则的话，相信过不了多久，肺部便会越来越健康。

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