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【健康科普】多喝绿茶，竟有这些好处，喜欢喝茶的朋友建议收藏！2021-04-28 17:49:14 浏览：2543次新泰孟氏医院---有时候许多年轻人喜欢喝咖啡来提神醒脑，大多都不会喝茶来让自己精神焕发，但是其实喝茶有许多好处，特别是目前市面上最多的绿茶，那么绿茶到底有哪些好处呢？我们一起往下看看吧.
1.提神醒脑 “北窗高卧鼾如雷，谁遣香草换梦回。”出自陆游的《试茶》，说明茶叶有提神醒脑作用。 茶叶之所以提神，是因为茶叶中含有咖啡碱，而咖啡碱能一定程度兴奋中枢神经和大脑皮层，从而起到提神益思、清心的效果。
早在《本草拾遗》中就有对茶“久食令人瘦”功效的的记载，这是因为饮茶有促进消化的功效。由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，所以可以加速食物的消化代谢。 而茶中的纤维素也能促进肠胃的蠕动。喝绿茶就可以帮助消化吃的大鱼大肉以及积滞不消化。 3.杀菌消炎 具研究显示，绿茶中儿茶素可对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，并且茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。所以在春季病毒、细菌滋生，多喝绿茶可以更好保护自己。
4.降低患癌风险 因为不发酵的绿茶保持了多酚类物质不被氧化。而茶多酚可以阻断亚硝胺等多种致癌物质在体内合成，并可以清除自由基，降低自由基对细胞中相关DNA的损害。 并且目前有明显证据显示自由基能导致机体出现各种不适症状，其中癌症就是最严重的一种。所以常喝绿茶，清除体内自由基，从而降低患癌风险。
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