常吃李子干 骨质不疏松

2015-06-14 08:13:53 浏览：2119次

    美国的研究人员表示，多达5700万美国人患有骨质密度偏低或骨质疏松症，患者骨质变脆，很容易发生骨折。
   
    为此，研究小组特别研究了李子干在预防骨质疏松症方面的具体功效。

　　通常情况下，由于人体衰老的缘故，骨质流失速度比新骨骼生长速度更快，而食用李子干有助于改善骨质吸收和骨骼形成，且能在一定程度上缓解骨质流失。

　　在日常饮食中增加李子干，是保持骨骼健康的有效途径。

    研究同时显示，李子干可通过增强饱腹感或调节与食欲有关的激素浓度而控制体重，防止发胖。

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