自我揉按防鼻炎-山东整骨|新泰整骨|孟氏整骨|新泰市孟氏骨科研究所|新泰孟氏医院|新泰骨科医院

自我揉按防鼻炎

2015-07-24 09:51:35 浏览：1228次

1.浴鼻　冷水浴鼻，或冷空气浴鼻，坚持四季均锻炼。每回10次，早晚进行。

　　 2.擦鼻　用两手拇指的指背中间一节，相互擦热后，摩擦鼻梁两侧，25～30次。

　　 3.刮鼻　用食指刮鼻梁，从上向下10次。

　　 4.摩鼻尖　分别用两手食指指腹摩擦鼻尖各12次。

　　 5.按摩迎香穴　用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴20～30次。

　　 6.擦鼻根　用拇指和食指轻轻擦及捏鼻根20～30次。

　　 7.捏鼻孔　用拇指和食指轻轻捏鼻孔20～30次。这样可以促进鼻部的血液循环，加速新陈代谢，增强抗病能力，减少过敏性鼻炎的发生。