新泰孟氏正骨医院——立秋了，是不是感觉到凉爽了呢，不过呢，先不要开心太早，因为还有秋老虎这么一说，前段时间，炎热的天气食欲也下降不少，这不，天气凉快了，饮食上还是要注意一些，油腻的食物少吃，还是要多吃些刮油清爽的食物，对肠胃好，不仅排毒，还能起到瘦身的作用，今天呢，小馋猫带来一道美食。立秋女人多吃这菜，5分钟炒一大盘，小腹不鼓了，口臭雀斑远离你

新泰孟氏正骨医院——这段时间，南瓜尖比较流行，吃起来也比较清爽美味，一把也就五块钱这样，南瓜尖的吃法很多，爆炒，清炒，还可以凉拌，或者煮汤等，想要吃清爽一些，清炒南瓜尖最为合适，下面呢，为大家介绍下清炒南瓜尖的做法。

新泰孟氏正骨医院——清炒南瓜尖，我们先把主要的食材备好，南瓜尖一把，盐适量，鸡精少许，大蒜一头，食用油适量，先把南瓜尖处理下，将南瓜梗稍微处理下，然后用清水洗净。一定要将上面毛茸茸的茸毛去除干净。大蒜洗净拍碎。

紧接着，开火，将食用油倒入锅中，等到油温高了后，先把大蒜颗粒放锅中，炒出香味后，将洗净的南瓜尖放锅中，快速的翻炒2分钟。

等南瓜尖炒到变软后，加上适量的盐，少许的鸡精进去，炒个几下，等到食材入味后，就可以出锅了，炎热的天气吃上一盘，还有清热解毒的作用。

南瓜尖在以前，不少人都是用来喂猪，随着对南瓜尖的认识，南瓜尖渐渐的走向餐桌，成了餐桌上的美味佳肴，吃起来不仅口感独特，而且味道很鲜美，南瓜尖本身就很清爽，无论怎么烹饪，都不会很油腻，南瓜尖属于低热量的食物，含有丰富的膳食纤维，常吃还能缓解便秘的情况，让你轻松告别口臭，多吃不长肉，小腹不鼓了，脸上的雀斑也不见了，所以呢，减肥的人不妨试试呢。