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【健康科普】耳鸣总是“如影随形”？日常做到这三点可预防2021-03-02 14:07:01 浏览：331次
新泰孟氏医院--随着经济社会的飞速发展，生活节奏的加快，人们压力越来越大，越来越多的人受到了耳鸣的困扰，极大地影响了人们的工作、生活、学习和健康。 耳鸣是指在无任何外界相应声源或电刺激的情况下，而主观上感到耳内有响声的一种症状。耳鸣是耳科临床工作中最常见的症状之一，它既可以伴随多种疾病而发生，也可能是一些严重疾病的首发症状。 耳鸣发病率较高，且随着年龄增长逐渐增加，在一般人群中有17%的人有不同程度的耳鸣，而在老年人中耳鸣发生率可达33%。在我国，由于随着饮食习惯变化等导致的心血管系统疾病发病率增加、以及人口老龄化、人们工业及环境噪声暴露的风险增加等因素，耳鸣的发病率也在逐年提高。 耳鸣病因可分为耳源性或非耳源性，甚至对于许多耳鸣患者常未能发现明确的病因。耳鸣的症表现多种多样，可以是间断的、不规则的、有节奏的、甚至持续的，声音可以是蝉鸣声、嗡嗡声、咔哒声、搏动声等，也可以是其他噪声。一些耳鸣患者还可出现听力下降、耳闷胀感、眩晕等其他耳科症状甚至抑郁、焦虑等精神症状。 新泰孟氏医院--预防耳鸣做到这三方面 1. 保证充分的休息和良好的睡眠：睡眠不足、睡眠质量差和睡眠障碍可能会诱发和加重耳鸣，更重要的是耳鸣与失眠互相影响形成恶性循环，越是耳鸣越睡不着，越睡不着耳鸣越发严重，因此应充分重视睡眠健康。 2. 远离噪声危害：现代社会飞速发展，而噪声也无处不在，暴露于噪声环境可对听力系统造成损害，导致短期的耳鸣、听力下降甚至永久性的听力损害。日常生活中应注意爱护耳朵远离噪声，或采取适当的防护措施。 3. 如果您患有高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，为防止对听觉器官及其他器官系统造成损害，应严格控制好血压、血脂、血糖，并进行定期监测。 新泰孟氏医院--耳鸣的治疗方式 如果您已经出现耳鸣不能自行缓解，甚至影响了生活质量，可到正规医院耳科就诊，以获得有针对性的治疗。目前，临床上针对耳鸣的治疗主要包括以下几个方面： 病因治疗 1. 如果是焦虑、抑郁或失眠导致继发性耳鸣的患者，可通过心理治疗及纠正睡眠障碍减轻耳鸣症状； 2. 由于肿瘤、血管畸形等器质性病变导致的耳鸣，可进行手术治疗； 3. 对于因内耳微循环导致的突然听力下降伴急性耳鸣的患者，可采用针对突聋治疗方案、改善微循环及营养神经的药物治疗； 4. 对于糖尿病、肾病、甲状腺功能亢进症、高血压病、颈椎病等引起的耳鸣应以治疗基础疾病为主。 药物治疗 虽然多种药物的临床研究发现一部分患者使用药物治疗有效，但2014年美国指南由于证据力度不足以及避免副反应的考虑，不建议药物治疗作为耳鸣的常规治疗。国内临床通常会给予患者改善内耳微循环类、营养神经类、辅助睡眠类、改善情绪障碍类药物治疗耳鸣。 心理治疗 心理可通过不同的途径影响耳鸣,通过正规的心理治疗可以改善患者焦虑、抑郁等负面情绪，可有效提高耳鸣的治愈效果,提高患者的生活质量。 声治疗 即用声音改变耳鸣的感知和／或反应。声治疗可缓解耳鸣所致的压力、降低环境声与耳鸣声之间的对比、转移对耳鸣的注意力。主要包括用于耳鸣掩蔽治疗及耳鸣习服治疗。 助听器及人工耳蜗 耳鸣伴有听力损失的患者，可通过佩戴助听器、植入人工耳蜗等方式来改善听力甚至掩蔽耳鸣。根据国内外最新研究，已有证据表明人工耳蜗植入提高听力的同时也是治疗持续性性耳鸣的有效方式。 对于耳鸣的治疗临床上还有认知行为疗法、高压氧、针灸、膳食补充、电刺激、经颅磁刺激疗法等。总之，对于耳鸣病因、发病机制以及治疗方案等的探索，我们还任重道远。而关爱听力健康，要从你我做起，从生活中的点滴做起，将听力系统损伤扼杀在摇篮里。让我们共同守护耳朵的健康，倾听世界的美好。
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